Boxspezifisches Athletiktraining
Wir analysieren, welche körperlichen Faktoren deine Leistung begrenzen, und entwickeln daraus ein strukturiertes Athletiktraining. Die Arbeit ergänzt dein Technik- und Sparringstraining.
PT Emilio · Berlin
Boxing Performance Training.
Boxspezifisches Athletiktraining für Boxer. Technisches 1:1-Boxtraining für ambitionierte Einsteiger.
Persönlich betreut · individuell geplant · in Berlin
Fokus
Mehr Wirkung im Ring.
- Beinarbeit und Richtungswechsel
- Rotation und Kraftübertragung
- Explosivität und boxspezifische Ausdauer
- Koordination, Stabilität und Belastbarkeit
Zwei Trainingswege
Das Training richtet sich nach deinem Niveau.
Technisches Personal Box Training
Du lernst Grundstellung, Deckung, Beinarbeit und saubere Schlagtechnik im 1:1. Tempo und Belastung werden an deinen aktuellen Stand angepasst.
Ablauf
Analyse. Plan. Training. Anpassung.
Ziel und Ausgangslage
Wir klären Trainingserfahrung, Wettkampfziele, Belastung und zeitliche Möglichkeiten.
Individueller Schwerpunkt
Du erhältst ein Training mit klaren Schwerpunkten statt einer zufälligen Sammlung von Übungen.
Fortschritt prüfen
Wir beobachten Technik, Belastbarkeit und Entwicklung und passen den Plan regelmäßig an.
Nächster Schritt
Was willst du im Boxen verbessern?
Schreib mir kurz dein Niveau, dein Ziel und wann du in Berlin trainieren kannst.
Kostenloses, unverbindliches Erstgespräch